Статьи УРОКИ МЕДИТАЦИИ

Книга Дады Садананды "Диалоги о медитации"

Жизнь современного человека проходит не только на физическом уровне, как зачастую это было в прежние времена, когда в обществе царили несправедливость, эксплуатация и дискриминация. Развиваясь в сторону интеллектуальной сферы, человечество постепенно переходит и в духовную. И в этих двух плоскостях жизни нет различий между мужчиной и женщиной: здесь мы равноценны и равноправны. Учитывая психологическую и физиологическую разницу, мы должны взаимодополнять друг друга, но не взаимозаменять.

Астея

Ни физически, ни мысленно не брать того, что по праву принадлежит другому. В стремлении к истинному равновесию во взаимоотношениях с другими людьми мысль о воровстве так же порочна, как и физическая каража.

Мужские практики

Все мы необратимо движемся к старости. В молодом возрасте связанные с ней вопросы кажутся несущественными и далекими. Однако при достижении зрелого возраста (от 45 лет) человек начинает понимать и чувствовать, что жизненный ресурс истощается. И если ранее человек не занимался, не заботился о себе, то велика вероятность оказаться в старости немощным стариком, за которым необходимо ухаживать и поддерживать его существование. Чтобы это предотвратить, необходимо заботиться о себе. Каждому мужчине нужно делать физические упражнения: отжиматься, подтягиваться, заниматься с гантелями и пр. Также очень важным моментом, влияющим на физическое и психическое состояние, является настройка эндокринных желез, нашей гормональной системы. Для этого существует ряд практик и техник, которые необходимо выполнять, и ряд правил, которых необходимо придерживаться.

Сатья

Многие сказанные слова и то, в какой форме мы их выражаем, оставляют свой след в памяти и в сердцах слушателей. Сатья учит умению говорить правду в духе благожелательности, соизмеряя тем самым собственные слова с чувствами других людей. Следование принципу сатьи в первую очередь развивает честность с самим собой, которая приводит разум в состояние уравновешенности и позволяет избавиться от комплекса неполноценности и превосходства. О том, в чём же разница констатации фактов и благожелательной правдивости, как именно сатья помогает гармонизировать личное состояние, и как следовать этому принципу читайте далее

Ахимса. Принцип отказа от зла

Пока у человека есть желание причинять кому-то вред или эксплуатировать, достичь прогресса в установлении мира и взаимопонимания между людьми очень трудно. Однако следуя принципу ахимса, исчезает намерение навредить кому-либо или чему-либо мыслью, словом или действием.

Правила выполнения асан

Перед тем, как мы с вами, подробно, начнем разбирать каждую асану, давайте ознакомимся с важными правилами, которые сделают вашу практику не только безопасной, но и наиболее успешной. Асаны, как и другие практики, требуют выполнения определенных базовых принципов и рекомендаций. Чтобы получить максимальную пользу от практик и избежать нежелательных побочных эффектов, необходимо соблюдать основные правила

Принципы гармоничной жизни

Духовная практика с самого начала требует душевного равновесия. Существуют совершенные универсальные принципы поведения, ведущие людей по пути самопознания и благополучия. Эти принципы обозначены первыми двумя ступенями йоги и называются джама и нияма. Принципы гармоничной жизни призваны обеспечить прогресс на пути духовной практики, подготавливая разум все более к тонкой практике медитации. Без соблюдения принципов джама и нияма духовная практика не может быть настоящей. Этим и объясняется их важность для духовного искателя.

Польза духовных практик

В век развития науки и техники современные люди не желают принимать мировоззрение на веру, если оно далеко от уже сделанных научных открытий и не базируется на рациональности. Йога – это 99% практики и только 1% теории.

Четыре уровня счастья

Каждый из нас подсознательно верит, что однажды, когда борьба будет окончена, наступит безупречное состояние счастья, покоя и стопроцентной удовлетворенности, то самое «полное счастье», которое мы имеем в виду в вопросе «чего тебе нужно для полного счастья?»